Para melhor comer... boas escolhas tem de fazer!!!

Olhar para um rótulo pode reflectir-se numa escolha mais saudável. No entanto, no dia a dia nem sempre tem acesso a um rótulo, se pensar nas refeições que realiza fora de casa, num restaurante, num self-service, num café ou num bar. Mas a ausência de um rótulo, não significa que não possa fazer uma escolha, a mais saudável possível dentro das opções que dispõe. Tudo passa por uma questão de estar atento e ter alguns cuidados, como refere a nutricionista Adriana Santana no seu artigo: Aprendendo a fazer escolhas saudáveis, onde ela realça seis pontos importantes a ter em conta durante uma escolha alimentar.